bara för att

ska skriva ner gårdagens träning bara för att..så man kan titta tillbaka på hur duktig man varit! :)

Ben

Knäböj 3x6 60 kg
Hacklift 2x7 30 kg
Benpress 1x10 100 kg 1x8 110 kg 1x6 120 kg SÅ stark! ;)
Benspark bakåt 2x8 (2)

sen skulle jag åka och jobba så hann med att träna vader..får slänga på det idag när jag tränar axlar och nacke?

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0