slänger in ett snabbt tips..
-gå aldrig och handla när du är jättehungrig, det gör att du stoppar i massa onödigt i korgen som du egentligen inte bör eller vi äta.
-laga aldrig mat när du är jättehungrig, det gör att du småäter och att småäta är det värsta som finns om man vill gå ner i vikt.
-innan du ska äta, fundera ut exakt vad det är du vill ha. annars kanske det slutar med att du har en jätteonyttig måltid framför dig.
till sist.
-ta en mindre tallrik när du äter, tar du en större så har du ingen koll på hur mycket du egentligen stoppar i dig. rent psykiskt så blir du mätt på det du har på tallriken. har du tre potatisar och två fiskpinnar på tallriken bli du mätt på det, men du blir lika mätt på att ha en potatis och en fiskpinne på tallriken. rent psykist helt enkelt.
go for it!! be strong :)
-laga aldrig mat när du är jättehungrig, det gör att du småäter och att småäta är det värsta som finns om man vill gå ner i vikt.
-innan du ska äta, fundera ut exakt vad det är du vill ha. annars kanske det slutar med att du har en jätteonyttig måltid framför dig.
till sist.
-ta en mindre tallrik när du äter, tar du en större så har du ingen koll på hur mycket du egentligen stoppar i dig. rent psykiskt så blir du mätt på det du har på tallriken. har du tre potatisar och två fiskpinnar på tallriken bli du mätt på det, men du blir lika mätt på att ha en potatis och en fiskpinne på tallriken. rent psykist helt enkelt.
go for it!! be strong :)
Kommentarer
Trackback
