Träning 17/3-10
Har precis kommit hem från ännu ett skönt&roligt gympass. Körde triceps, mage&underarmar, det var egentligen tänkt att jag skulle ha kört mage igår, men jag sköt upp det till idag istället :). Men så länge det blir gjort är det bra!
Triceps
Smal bänkpress 1x8 30 kg 1x7 35 kg 1x6 35 kg
Liggande tricepspress med curlstång 2x7 17,5 kg
Hantelsträck bakom huvudet 1x10 5 kg 1x8 6 kg
Mage
Benlyft med vikt 3x10 6 kg
Sit-ups på boll med&utan vikt 2x10 5 kg 1x15 utan vikt
Underarmar
Underarmscurls 3x10 8 kg
Bakåtvända underarmscurls 1x10 7,5 kg 1x8 7,5 kg
Är grymt nöjd med min insats och jag är så sjukt glad över att jag äntligen funnit motivation! :) Allt för mig! Ha en fortsatt trevlig onsdagskväll allihop, simma lugnt!
Triceps
Smal bänkpress 1x8 30 kg 1x7 35 kg 1x6 35 kg
Liggande tricepspress med curlstång 2x7 17,5 kg
Hantelsträck bakom huvudet 1x10 5 kg 1x8 6 kg
Mage
Benlyft med vikt 3x10 6 kg
Sit-ups på boll med&utan vikt 2x10 5 kg 1x15 utan vikt
Underarmar
Underarmscurls 3x10 8 kg
Bakåtvända underarmscurls 1x10 7,5 kg 1x8 7,5 kg
Är grymt nöjd med min insats och jag är så sjukt glad över att jag äntligen funnit motivation! :) Allt för mig! Ha en fortsatt trevlig onsdagskväll allihop, simma lugnt!
Kommentarer
Postat av: linn's beautybox - skönhet, fashion & glamour
hejhej! missa inte marstävlingen i min blogg där du kan vinna finfina prylar som ger maximal vardagsglamour. Kolla in nu!!
Ha en fin kväll,
kram
linn
Postat av: Eleonor
Jaha, här fick man ju inte lite ångest av att komma in och läsa.
Postat av: Emelie <3
Vilken härlig blogg du har (:
Kramis <3
Postat av: JENNSAN - mitt mode
skönt med träning!
Trackback
