bara för att
ska skriva ner gårdagens träning bara för att..så man kan titta tillbaka på hur duktig man varit! :)
Ben
Knäböj 3x6 60 kg
Hacklift 2x7 30 kg
Benpress 1x10 100 kg 1x8 110 kg 1x6 120 kg SÅ stark! ;)
Benspark bakåt 2x8 (2)
sen skulle jag åka och jobba så hann med att träna vader..får slänga på det idag när jag tränar axlar och nacke?
Ben
Knäböj 3x6 60 kg
Hacklift 2x7 30 kg
Benpress 1x10 100 kg 1x8 110 kg 1x6 120 kg SÅ stark! ;)
Benspark bakåt 2x8 (2)
sen skulle jag åka och jobba så hann med att träna vader..får slänga på det idag när jag tränar axlar och nacke?
Kommentarer
Trackback
