Evin

Suck..jag hann fan inte konditionsträna idag heller. Känner att jag börjar komma efter, för man måste kombinera träningen med både konditon&styrke..för mig är det otroligt viktigt! Ja, men jag får väl bara inse att det blev mindre utav det denna vecka. Får ta igen nästa vecka med lite hårdare träning. Styrken gick i alla fall bra, och det är nr ett för mig. Har blivit starkare i armarna också..det går uppåt!

Biceps

Växlande hantelcurls 1x10 10 kg 1x6 12,5 kg 1x10 10 kg
Stångcurls (vet inte vad stången heter) 2x8 17 kg
Koncentrationscurls 1x7 12,5 kg 1x10 10 kg
Maskincurls framifrån med handtag 1x8 20 kg (ökat med 2,5 kg)

Triceps

Liggande tricepspress 1x4 22 kg 2x8 17 kg
Kabel Pushdowns med snöre 1x10 20 kg 1x8 25 kg 1x6 30 kg
Stående maskin tricepspress 1x10 35 kg 1x8 40 kg

Har även solat idag, blev brun ;)! Tror jag har börjat få bättre pigment nu, och jag tackar gud för det. Inte för att jag tror på gud, är liksom bara en ordvits jag brukar använda.

Nu ska jag dricka upp min Gainer sen ska jag duscha, därefter ska jag käka lunch. Blir lite tacofärs, grönsaker och gräddfil..blir riktigt hungrig när jag tänker på hur gott det ska bli! Näfan, nu måste jag sätta igång annars slutar det med att jag får springa ner för trapporna med klackar, watch out so you don't slip and fall!  Säger man slip? ;D haha

Pussis



gud vad jag längtar till ett annat land, far away from here..vill utomlands!



Egypten april 09 <3