It's time!
Då var det dags att åka iväg och köra ett bröst och magpass! gött.
vi hörs senare ! ;)
vi hörs senare ! ;)
Svinis!
Att ta och inte ta sprutan. Det är nog en fråga många ställer sig varje dag nuförtiden. Kan nog bero på att media skrämmer alla, men jag förstår mig inte på de som går på allt dom säger. Okej, många har dött, visst..folk dör ju varje dag! Många jag känner har eller ska ta sprutan, men själv är jag inte ett dugg rädd. Jag tror att om man blir sjuk, så handlar det nog mycket om vad man har för sorts livsstil. Träna? Äta hälsosamt? Rökare? Överviktig? Det har nog en stor påverkan, så är det ju med alla sjukdomar. Dom som knullar runt, dom får ju säkerligen någon form av könssjukdom, det är liksom deras "livsstil" att knulla runt. Röker man kan man kol, man får sämre immunförsvar och löper då en större risk att bli sjuk. Om man solar solarium kan man få hudcancer, äter man för mycket socker kan man få diabetes, äter man för mycket mat får man en såkallad sjukdom som heter övervikt och därmed löper extra stor risk att bli sjuk. Vare sig det gäller svininfluensa eller vanlig förkylning, vissa går ju runt och är förkylda året om. Vilket vanligtvis beror på livsstil från person till person. Nu påstår jag inte att jag är världens hälsosamaste människa, men jag är inte rädd för att bli sjuk, blir jag sjuk så blir jag, dör jag så dör jag. usch vad hemskt det lät. Men det är ju sant! Sen är det ju också så att folk faktiskt dött av vaccinet, men då har det ju säkert legat en annan sjukdom bakom det. Hjärtfel, eller något annat organ som inte klarar av det. Men jag kommer inte vaccinera mig, visst blir det värsta epidemin så kommer jag förmodligen att vaccinera mig. Men jag är hellre ovaccinerad och tar den risken att bli sjuk. Då är det väl menat eller något.
ta sprutan eller inte ta?
bild hämtad från google.se
ta sprutan eller inte ta?
bild hämtad från google.se
Räksallad!
Tillbaka från ett svettigt och soligt pass :). Istället för att ta tåget till gymmet gick jag, men det var bara för att jag missade det :P. Sen tänkte jag att det tar ungefär lika lång tid att vänta på tåget och sen gå därifrån som att gå hela vägen dit, men det var skönt att värma upp inför det långa&svettiga passet jag hade framför mig! När jag kom till gymmet började jag med att cykla 30 min, därefter ställde jag mig på crosstrainern i 20 min, efter det cyklade jag 15 min för att varva ner :). Så sammanlagt hittils har jag tränat 120 minuter, bara idag! Goodi good, nu ska jag ligga i här fram till julen med all mat och fika som kommer att komma! Ska möta upp Emil senare för att styrketräna, ah men det är ju för fint vettni.
Sitter precis och äter en räksallad a la Evin. Två ägg, morot, tomat, isbergssallad, gurka, röd&gul paprika, lite dill samt en klick kesella för att det inte ska bli så torrt :). Är taggad inför styrkepasset senare, men för att jag ska orka måste jag ju självklart äta också!
Har inte så mycket mer att tillägga för tillfället, måste äta upp och koppla av innan jag drar igång igen förstår ni. Vi hörs senare :)
En brun Evin ;)!
Sitter precis och äter en räksallad a la Evin. Två ägg, morot, tomat, isbergssallad, gurka, röd&gul paprika, lite dill samt en klick kesella för att det inte ska bli så torrt :). Är taggad inför styrkepasset senare, men för att jag ska orka måste jag ju självklart äta också!
Har inte så mycket mer att tillägga för tillfället, måste äta upp och koppla av innan jag drar igång igen förstår ni. Vi hörs senare :)
En brun Evin ;)!
Country roads!
Då bär det av mot gymmet, ska konditionsträna och sola tänkte jag :)..väntar bara på att bussen ska gå. Har inget mer att tillägga, vi syns senare.
Skönt med en promenix!
En promenad innan frukosten gör att jag alltid får en bra start på morgonen! Nu ska detta hållas, man piggnar till och det är otroligt bra för annars sitter man bara och degar, vilket gör att man blir ännu segare! Blev en 40 minuters promenad, kom hem för en timma sedan, men jag har diskat all disk och gjort frukost, som består av havregrynsgröt med kanel och mjölk samt en proteindrink! Ska nog slå mig ner i soffan och se något bra på tv innan jag åker iväg och tränar. Har stora funderingar på om man kanske skulle kicka igång julklappshandligen idag? Men jag vet fan inte, känns sjukt jobbigt :P..skulle behöva köpa ett nytt puder också för att mitt är slut :S.
ska äta upp och slå igång något coolt på webbtvn..puss!
Se så söt och liten Emil var, detta var när han tog studenten ;)..en liten plutt!
ska äta upp och slå igång något coolt på webbtvn..puss!
Se så söt och liten Emil var, detta var när han tog studenten ;)..en liten plutt!
and you can see my heart beating
Godmorgon, ännu en måndag och jag är ledig. Skönt! Idag ska jag spendera min dag på gymmet och med promenader i naturen. Har precis vaknat och sattit på mig träningskläderna, tänkte gå en liten promenad alldeles strax, är helt sjukt trött men förhoppningsvis så är jag pigg när jag kommer tillbaka efter promenaden! :)
Har inte så mycket mer att skriva för tillfället, vi hörs senare!
Har inte så mycket mer att skriva för tillfället, vi hörs senare!
Sunday!
Goddag :), helgen har varit helt perfekt! Hade en jättetrevlig kväll igår. Den började på Tyrol där vi hade julbord med jobbet. Maten var himmelsk! Helt sjukt mycket mat, det fanns allt mellan julskinka, bäver och tjäderhjärta..men så feg som jag är höll jag mig till gamla hederliga köttbullarna och prinskorven ;). Vi hade jättetrevligt i alla fall, skippade efterrätten eftersom jag måste lära mig att kontrollera mina behov av sötsaker, sen drack man ju en hel del alkohol också, så det fick räcka! Efter att ha suttit där ett par timmar var hälften av gänget borta, så vi som var kvar bestämde oss för att åka vidare och festa. Hamnade på Debaser (som förövrigt sög), gick in och drack en cider och sen åkte vi vidare, tur var ju det, för jag kände inte alls att jag passade in där :P. Vi åkte vidare till viperroom, där har man alltid kul så det var bra att vi åkte dit..svinskoj! Emil och Mattias kom dit senare också, men vi åkte hemåt ganska snabbt efteråt att dom kommit. Men det var i alla fall en helkul kväll!
Är inte alls bakis idag, vilket är sjukt skönt..hatar att vara bakis, man är mest seg och trött, men det hör till! Steg upp runt halv två, har hunnit äta omelett och broccoli (måste vänja mig vid att inte äta skräpmat varje gång man varit ut), sett på South Park och myst bara :). Vi ska gå ner och handla lite till middagen och mysa på hela kvällen. Det är ju första advent idag också, hade först planer på att ha glögg och julfika men jag orkar inte och känner mig inte alls sugen :). Så vi ska bara tända första ljuset, kan var mysit det också!
Nu ska jag gå och mysa ner mig i Emils famn, ha en bra första advent :)..det ska jag ha!
bild hämtad från google.se
Är inte alls bakis idag, vilket är sjukt skönt..hatar att vara bakis, man är mest seg och trött, men det hör till! Steg upp runt halv två, har hunnit äta omelett och broccoli (måste vänja mig vid att inte äta skräpmat varje gång man varit ut), sett på South Park och myst bara :). Vi ska gå ner och handla lite till middagen och mysa på hela kvällen. Det är ju första advent idag också, hade först planer på att ha glögg och julfika men jag orkar inte och känner mig inte alls sugen :). Så vi ska bara tända första ljuset, kan var mysit det också!
Nu ska jag gå och mysa ner mig i Emils famn, ha en bra första advent :)..det ska jag ha!
bild hämtad från google.se
alldeles snart.
Vi åker alldeles snart till gymmet, om emil bara kunde bli klar..typ nu. Vill gymma ! Känner mig lite stressad eftersom julbordet börjar fem och jag ska vara utanför tio i. Men bara jag är klar typ halv tre så är det lugnt..rygg och kondition är viktigast. Hinner jag inte sola får jag ta det imorrn helt enkelt :). Jag kanske inte hinner blogga senare och isåfall får ni ha en jättebra lördagkväll!
Hej hej :)
damn girl!
Hej hej :)
damn girl!
älska!
Älskar Rihannas nya album!
Taggad till 1000!
Godmorgon, eller jag har varit vaken ett tag. Hunnit ta en morgonpromenad och ätit frukost just :). Havregrynsgröt med kanel&mjölk och två ägg :P, känns jävligt bra att jag var och tog en promenad. Man piggnar till, dessutom var det alldeles för längesen jag gjorde det, så det var på tiden! Blir att ta det lugnt ett tag sen åker jag iväg och gymmar, idag ska jag köra rygg och kondition, får se hur länge jag orkar cykla idag men när jag går och lägger mig i solariet ska jag vara helt slutkörd! Det känns bra, ska verkligen försöka hålla det här, jag mår ju så mycket bättre utav att äta nyttigt och röra på mig mycket. Det är jag helt enkelt :).
Har inte så mycket mer att tillägga för tillfället, men vi hörs säkert senare. Vad gör alla andra denna lördag? Shoppar kanske? Det var ju löning i onsdags, men jag har lovat mig själv och Emil och min spargris att jag inte ska shoppa en massa onödigt :). Får se om jag klarar det! Men jag SKA. Det är ju julbord ikväll med jobbet också, lite mätt man kommer vara efter det :P..äsch vi hörs senare!
Tjingeling :)
I våras i kön när jag och nathalie skulle se beyoncé ;).
Har inte så mycket mer att tillägga för tillfället, men vi hörs säkert senare. Vad gör alla andra denna lördag? Shoppar kanske? Det var ju löning i onsdags, men jag har lovat mig själv och Emil och min spargris att jag inte ska shoppa en massa onödigt :). Får se om jag klarar det! Men jag SKA. Det är ju julbord ikväll med jobbet också, lite mätt man kommer vara efter det :P..äsch vi hörs senare!
Tjingeling :)
I våras i kön när jag och nathalie skulle se beyoncé ;).
Till jobbet..
Då åker jag och jobbar, slutar kvart över tio..ha en trevlig fredagkväll då! :P
såhär snygg är jag idag dårå
såhär snygg är jag idag dårå
Mums!
Har precis blivit klar med maten, plus att jag har diskat all disk! Tog precis första smakbiten, och det smakade himmelskt gott! se så gott..
perfekt kryddning och lagomt mycket citron i salladen...göttigött!
Träningen idag gick jättebra, började såklart med styrken när jag kom till gymmet. Körde biceps och triceps samt 75 minuters kondition. Fastande på cykeln när jag satt och pratade med tjejen som jag glömde fråga namnet på haha. Var i alla fall sjukt svettig när jag gick mot omklädningsrummet, tog även en promenad hem. Fan, jag säger ju att jag blev på hugget efter peppsamtalet med tjejen utan namn, är extremt taggad inför gympasset imorrn ;).
Biceps
Växlande hantelcurls 2x6 12,5 kg 1x1 10 kg
Sittande curlsstångscurls 1x10 9,5 kg 1x7 12 kg
kommer fan inte ihåg om jag körde en tredje övning :S...
Triceps
Pushdowns 1x10 30 kg 1x4 50 kg 1x7 45 kg
Tricepsextension 1x10 30 kg 1x8 35 kg 1x4 40 kg
cyklade 75 min och gick hem, tog väl ungefär en kvart för att jag gick i rask takt! Nu ska jag fortsätta äta sen duscha av mig och därefter åker jag och jobbar !! Hej hej.
perfekt kryddning och lagomt mycket citron i salladen...göttigött!
Träningen idag gick jättebra, började såklart med styrken när jag kom till gymmet. Körde biceps och triceps samt 75 minuters kondition. Fastande på cykeln när jag satt och pratade med tjejen som jag glömde fråga namnet på haha. Var i alla fall sjukt svettig när jag gick mot omklädningsrummet, tog även en promenad hem. Fan, jag säger ju att jag blev på hugget efter peppsamtalet med tjejen utan namn, är extremt taggad inför gympasset imorrn ;).
Biceps
Växlande hantelcurls 2x6 12,5 kg 1x1 10 kg
Sittande curlsstångscurls 1x10 9,5 kg 1x7 12 kg
kommer fan inte ihåg om jag körde en tredje övning :S...
Triceps
Pushdowns 1x10 30 kg 1x4 50 kg 1x7 45 kg
Tricepsextension 1x10 30 kg 1x8 35 kg 1x4 40 kg
cyklade 75 min och gick hem, tog väl ungefär en kvart för att jag gick i rask takt! Nu ska jag fortsätta äta sen duscha av mig och därefter åker jag och jobbar !! Hej hej.
Luciapokalen
Nästa år är det jag som är med i Luciapokalen, vill tävla i fitness. Anledningen till att jag börjar känna suget är för att jag inte kunde låta bli att berätta hur imponerad jag var över att en tjej på gymmet hade gått ner sjukt mycket på så kort tid. Det visade sig att hon ska tävla i Luciapokalen, i fitness i år. Hon har gått ner 10 kg sen augusti, jag är otroligt imponerad, hon har varit större än mig och nu är hon mindre men ser ändå inte anorektisk ut. Kunde heller inte låta bli att fråga om lite tips osv, känner verkligen att nu vill jag tävla! Kan hon, ja då kan jag! Bannemej! Hon berättade vad hon har gjort för att gå ner..
Dagsschema, mat och träning.
Morgon: Upp klockan halv fem, promenad 45 min. Frukost efteråt, havregrynsgröt med sojamjölk (laktosintollerant) och en proteinshake.
Lunch: Torsk och sallad. Promenad 25 min.
Träning på eftermiddagen ca 45 min cardio (kommer inte riktigt ihåg vad hon sa) Därefter mat typ torsk och sallad, självklart varierar hon. Senare på kvällen 75 min, styrke och kondition. Inge mat efter sex..fatta alltså. Hon fashcinerar mig och motiverar mig på samma gång. Okej, hon ska vara med i en tävling och måste göra dessa saker fram tills tävlingen. Så jag ska inte överdriva, men lite av detta kommer jag ta med mig! Dessutom var hon sjukt trevlig, så vi ska köra några pass styrke och kondition och förhoppningsvis får jag ta de av fler bra tips :). En sak som var lustig, det var att hon och hennes kille flyttade ner för drygt ett år sen från sundsvall, hörde ju på hennes dialekt att hon inte var härifrån, och självklart frågar jag, så frågvis som jag är :P. Det började, som för oss att han hennes kille fick jobb här och sedan flyttade hon ner efteråt..tycker bara det var ett roligt sammanträffande :). Nämen fan, kul att man skaffar sig nå vänner! Är skitglad, hon ska få peppa mig och ge mig massa tips och råd!
LUCIAPOKALEN NÄSTA ÅR! JEPP JEPP.
nu ska jag gå och göra torskfilé med sallad ;)..haha. skriver upp senare vad jag tränat!
Dagsschema, mat och träning.
Morgon: Upp klockan halv fem, promenad 45 min. Frukost efteråt, havregrynsgröt med sojamjölk (laktosintollerant) och en proteinshake.
Lunch: Torsk och sallad. Promenad 25 min.
Träning på eftermiddagen ca 45 min cardio (kommer inte riktigt ihåg vad hon sa) Därefter mat typ torsk och sallad, självklart varierar hon. Senare på kvällen 75 min, styrke och kondition. Inge mat efter sex..fatta alltså. Hon fashcinerar mig och motiverar mig på samma gång. Okej, hon ska vara med i en tävling och måste göra dessa saker fram tills tävlingen. Så jag ska inte överdriva, men lite av detta kommer jag ta med mig! Dessutom var hon sjukt trevlig, så vi ska köra några pass styrke och kondition och förhoppningsvis får jag ta de av fler bra tips :). En sak som var lustig, det var att hon och hennes kille flyttade ner för drygt ett år sen från sundsvall, hörde ju på hennes dialekt att hon inte var härifrån, och självklart frågar jag, så frågvis som jag är :P. Det började, som för oss att han hennes kille fick jobb här och sedan flyttade hon ner efteråt..tycker bara det var ett roligt sammanträffande :). Nämen fan, kul att man skaffar sig nå vänner! Är skitglad, hon ska få peppa mig och ge mig massa tips och råd!
LUCIAPOKALEN NÄSTA ÅR! JEPP JEPP.
nu ska jag gå och göra torskfilé med sallad ;)..haha. skriver upp senare vad jag tränat!
Nu drar jag och gymmar hörni!
Sakna mig inte för mycket..ni får titta på denna bild så länge ;). Jag måste faktiskt lägga ner tid på annat än bloggen..mohaha.
Linnet kommer från New yourker..älskar deras priser ;)!
Linnet kommer från New yourker..älskar deras priser ;)!
Läsarfråga
Vad jobbar du som?
Svar: Jag jobbar på hemköp. Vääldigt socialt jobb ;)!
Tänkte gå och göra mig i ordning nu, sen åker jag iväg och kör ett styrkepass på gymmet, tror det blir ett långt konditionspass också..can't wait!
Svar: Jag jobbar på hemköp. Vääldigt socialt jobb ;)!
Tänkte gå och göra mig i ordning nu, sen åker jag iväg och kör ett styrkepass på gymmet, tror det blir ett långt konditionspass också..can't wait!
Russian Roulette
Rihanna-Russian Roulette
Take a breath, take it deep..
Take a breath, take it deep..
Fredag
Då sitter jag här än en gång och säger att det är fredag, jag säger ju att veckorna går fort. Kan inte fatta hur fort det här året har gått..pjuu man måste ju för fasiken få pusta ut lite! Steg i alla fall upp för ett tag sen, låg och myste ett tag innan vi steg upp för att Emil skulle åka och jobba, var och duschade så nu känner jag mig fräsch..ska jag erkänna så duschade jag aldrig igår efter gymmet och solningen. Haha, älskar att vara ofräsch ibland ;)..don't blame me! Tänkte ta och göra mig frukost och se på gårdagens avsnitt av paradise hotel. Fick tag i ett pass idag, jobbar som igår mellan sex och kvart över tio. Suger att jobba så sent på fredagar, men jag ska ju ändå inte göra något annat speciellt och Emil jobbar till nio så.
hörs sen :) 
hmm.
Jag är klar nu, skönt..då slipper jag stressa! Har inte så mycket vettigt att skriva, det är fan mitt åttonde inlägg idag så det känns lite tomt just nu :P. Jobbar till kvart över tio, kommer säkert vara svintrött ikväll när jag kommer hem. Men vi kommer säkerligen att se någon bra film och sen gå till sängs. Imorgon och hela helgen är jag ledig, i alla fall som det ser ut nu. På lördag har vi julbord med jobbet på tyrol på grönan och det ska bli trevligt, pratade med några om vi kanske skulle gå ut en sväng efteråt men jag kanske följer med och tar en öl. Har inte råd och sen orkar jag nog inte, känns som att jag varit ute så mycket på senaste tiden, blir lugnt!
well, då kanske man ska gå och dra på sig jackan dricka upp min saft och sen gå ner till tåget..lämnar kortet hemma för er som undrar. Jag ska inte köpa nå onödigt som godis eller nå annat skit..när jag kommer ska jag äta morötter.
hej hej alla gäjbarn!
well, då kanske man ska gå och dra på sig jackan dricka upp min saft och sen gå ner till tåget..lämnar kortet hemma för er som undrar. Jag ska inte köpa nå onödigt som godis eller nå annat skit..när jag kommer ska jag äta morötter.
hej hej alla gäjbarn!
love.love.love
I love you sweetie <3
Kära tomten.
Jag önskar mig:
Armband från cooco.se
Mysdress från hm.se
var in på carros blogg och fick syn på att hon gjort en önskelista och tänkte att vafan, en sån kanske jag också ska göra, dessutom fastande jag för velourdressen, VILL HA!
Armband från cooco.se
Mysdress från hm.se
var in på carros blogg och fick syn på att hon gjort en önskelista och tänkte att vafan, en sån kanske jag också ska göra, dessutom fastande jag för velourdressen, VILL HA!
hot summer nights..
Då var salladen klar. Se hur god den ser ut..
I min grekiska sallad har jag: En avokado, en bit gurka, några körsbärstomater, fetaost med olja, en bit isbergssallad och lite röd paprika! DONE.
kocken själv..a.k.a kräftan.
nu ska jag äta min goda sallad! puss
I'm back!
Hallå hallå i blåbärsskogen..eller säger man lingonskogen? äsch, never mind.
Kom precis tillbaka från gymmet, nu ser ju ut som en kräfta med grova axelmuskler. Snyggt va? not so hot. Det gick rätt bra att träna även fast Emil inte var där och hjälpte mig, behövde någon som passade men man får ju göra det bästa av situtationen, det gick bättre än jag trodde att det skulle gå. Dock ingen ökning, men jag är ändå supernöjd med min insats, är så taggad på att bli BIFF. Missförstå mig inte, jag ska inte se ut som ett anabolaoffer, lovar! Usch, det är ju skit fult på både tjejer&killar, att inte ha nå fett och bara muskler..blä för det. Ingen hiss, det blir en diss.
Tänkte ta och göra mig lunch/middag, tror det blir greeksallat, mums. Har blivit en såndär salladsmänniska igen, igår åt jag ceasarsallad till lunch på jobbet, och oj oj oj så gott det var! Näpp, har inte tid att sitta här, bäst att sätta igång så man slipper stress sen.
Axlar/Nacke
Militärhantelpress 1x5 17,5 kg 1x3 17,5 kg 1x7 15 kg
Stående hantellyft åt sidan 1x8 7 kg 1x7 8 kg 1x10 5 kg
Stående viktlyft framåt 2x10 10 kg
Skivstångsshurgs 1x8 65 kg 1x5 70 kg 1x7 65 kg
Upprätt rodd 1x8 40 kg 1x6 45 kg
PUSS!
Kom precis tillbaka från gymmet, nu ser ju ut som en kräfta med grova axelmuskler. Snyggt va? not so hot. Det gick rätt bra att träna även fast Emil inte var där och hjälpte mig, behövde någon som passade men man får ju göra det bästa av situtationen, det gick bättre än jag trodde att det skulle gå. Dock ingen ökning, men jag är ändå supernöjd med min insats, är så taggad på att bli BIFF. Missförstå mig inte, jag ska inte se ut som ett anabolaoffer, lovar! Usch, det är ju skit fult på både tjejer&killar, att inte ha nå fett och bara muskler..blä för det. Ingen hiss, det blir en diss.
Tänkte ta och göra mig lunch/middag, tror det blir greeksallat, mums. Har blivit en såndär salladsmänniska igen, igår åt jag ceasarsallad till lunch på jobbet, och oj oj oj så gott det var! Näpp, har inte tid att sitta här, bäst att sätta igång så man slipper stress sen.
Axlar/Nacke
Militärhantelpress 1x5 17,5 kg 1x3 17,5 kg 1x7 15 kg
Stående hantellyft åt sidan 1x8 7 kg 1x7 8 kg 1x10 5 kg
Stående viktlyft framåt 2x10 10 kg
Skivstångsshurgs 1x8 65 kg 1x5 70 kg 1x7 65 kg
Upprätt rodd 1x8 40 kg 1x6 45 kg
PUSS!
Awesome!
Sådär då har jag dammsugit hela lägenheten och dammtorkat :)..dessutom är hela disken borta nu och det ser fint ut här hemma. Great! Då är det dags för mig att byta om och åka iväg tll gymmet för träning&solning! Längtar :), idag ska jag köra axlar och nacke, oturligt nog så är inte Emil med, hade nämligen behövt hans hjälp, men det ska nog gå bra i alla fall! Har inte tid att sitta här mer, måste gå och göra mig klar så jag slipper stressa iväg till jobbet senare .
Hej så länge!
Hej så länge!
jag fastnar alltid här..
Det blir aldrig att man går och gör det man sagt att man ska göra..man fastnar ändå alltid vid datorn till slut. Vad är det som gör att datorn är så jävla intressant? Att läsa bloggar..hmm alltså så intressant och nödvändigt är det kanske inte speciellt inte när köket ser ut så här...
(ja jag vet, vi har världens fulaste och äldsta gasspis, men den är bra)
NU ska jag gå och diska! Heypaa
(ja jag vet, vi har världens fulaste och äldsta gasspis, men den är bra)
NU ska jag gå och diska! Heypaa
torsdag
Veckorna går helt sjukt fort..på söndag är det första advent och det är inte långt till julafton. Man hinner knappt med, det är fredag och så är det helg, sen är det fredag igen.. skönt i och för sig för dom som jobbar under veckorna och är lediga på helgen men för mig spelar det ju ingen roll ;D. Haha. Aja, steg upp vid halv elva ungefär, har städat och vikt lite tvätt, ätit frukost och sett paradise hotel, tänkte dammsuga hela lägenheten för att det är svinsandigt :S..kanske för att det har regnat varje dag och man har dragit in en massa skit i hallen, gått där och dragit runt allt i lägenheten. Nåja, sen åker jag och gymmar och solar, tänkte ta mig an den stora disken också. Börjar inte jobba förrän klockan sex, jobbar ett minipass på fyra timmar, vilket kan vara skönt ibland, men det suger i plånboken.
vi hörs sen!
vi hörs sen!
seriedag.
Idag har det verkligen varit en dag för serietittande, har sett alla avsnitt av paradise hotel, sett plastikkirurgerna, the vampire diaries..och det har varit supermysigt att titta på några av mina favoritprogram/serier. Träningen idag gick lite sisådär, var rätt trött under passets gång vilket säkerligen kan bero på att jag degade framför tvn hela dagen innan gymmet och då är det lätt hänt att kvällen blir seg. Men man försöker ändå alltid göra sitt bästa och peppa sig själv ändå :) Alla gånger på gymmet kan inte vara perfekta! Vilket är något man lär sig med tiden. Körde ben och vader, ökade endast i en övning som var benpress, men det är också en övning som är lätt att öka i och som är lättare att köra med tyngre vikter, men jag gillar den övningen, för man får verkligen ta i och ge allt, den känns jobbig&rolig på samma gång. Dock var inte benpasset lika uppskattat idag som andra dagar..men jag kommer igen och nästa vecka ska jag göra bättre ifrån mig :). Det var kul att Hifa var med och tränade, körde lite smått med henne, hon försökte smita iväg och sola, men jag lät henne inte slippa undan. Har hon bett mig om hjälp så är hon fast i mina klor! mohaha.
Ben
Knäböj 1x5 65 kg 1x4 65 kg 1x5 60 kg
Utfall 2x7 15 kg (hantlar)
Hacklift 2x7 35 kg
Benpress 2x7 130 kg
Vader
Sittande vadpress 1x5 40 kg 2x7 35 kg
Stående vadpress 1x8 (4) 1x10 (5)
Nu har älsklingen kommit hem så nu ska jag bannemig umgås med honom. Ni får han en fortsatt trevlig kväll!
Pussinuss.
Ben
Knäböj 1x5 65 kg 1x4 65 kg 1x5 60 kg
Utfall 2x7 15 kg (hantlar)
Hacklift 2x7 35 kg
Benpress 2x7 130 kg
Vader
Sittande vadpress 1x5 40 kg 2x7 35 kg
Stående vadpress 1x8 (4) 1x10 (5)
Nu har älsklingen kommit hem så nu ska jag bannemig umgås med honom. Ni får han en fortsatt trevlig kväll!
Pussinuss.
buhu :(
Nu har jag sett sista avsnittet som fanns att ladda hem, suck..hatar att det alltid är sjukt spännande i slutet och när man måste vänta tills nästa kommer. Jag har inte tålamod för aånt :P..nåväl har precis värmt mig lunch och idag blev det tacos igen. Sjukt gott! Det nog den enklaste maten som finns som är god..om ni förstår mig rätt.
Tänkte se lyxfällan på tv3.se nu..så man har något att göra. Alla mina serier är pausade för tillfället. Blää. Well well..var ner till tvättis nyss och hängde upp kläderna, ska gå ner på drygt en och en halvtimma och titta till dom. Hifa är väl här runt halv fyra och är jag klar med tvätten drar vi och gymmar direkt!
hörs sen :)
Tänkte se lyxfällan på tv3.se nu..så man har något att göra. Alla mina serier är pausade för tillfället. Blää. Well well..var ner till tvättis nyss och hängde upp kläderna, ska gå ner på drygt en och en halvtimma och titta till dom. Hifa är väl här runt halv fyra och är jag klar med tvätten drar vi och gymmar direkt!
hörs sen :)
"don't you walk away from me"
Då har jag precis varit och sattit igång två maskiner nere i tvättstugan, känns skönt att få bort alla kläder, och att man får ha sina favorit plagg rena framför allt hehe. Tänkte sätta igång ett till avsnitt av TVD, förlåt om jag tjatar. Men jag tror att jag är besatt av den serien ;)..den är ju fan asnice, so don't blame me! haha
Hifa kommer hit senare och då ska vi åka och gymma tillsammans, ska bli svinskoj ;D. Idag blir det ben, ska köra hårt med Hifa,men inte för hårt eftersom hon aldrig styrketränat förut då måste man värma upp kroppen och vänja den vid det. Sen om ett tag kommer hon vara lika stark som jag.
Berättade aldrig att jag slog mitt rekord i marklyft i lördags. 85 kg och jag gjorde fem reps..grymt stolt!! :) Sen igår tränade jag ju på 50 kg i bänkpress, ökade alltså fem kg mot förra veckan. Känns jävligt bra! Och tjejer, mina bröst, dom sitter kvar! :)
Hifa kommer hit senare och då ska vi åka och gymma tillsammans, ska bli svinskoj ;D. Idag blir det ben, ska köra hårt med Hifa,men inte för hårt eftersom hon aldrig styrketränat förut då måste man värma upp kroppen och vänja den vid det. Sen om ett tag kommer hon vara lika stark som jag.
Berättade aldrig att jag slog mitt rekord i marklyft i lördags. 85 kg och jag gjorde fem reps..grymt stolt!! :) Sen igår tränade jag ju på 50 kg i bänkpress, ökade alltså fem kg mot förra veckan. Känns jävligt bra! Och tjejer, mina bröst, dom sitter kvar! :)
The vampire diaries
Har sett ett par avsnitt nu och tänkte gå ner till ica och köpa tvättmedel eftersom jag ska tvätta snart :). Måste bara säga att TVD är sjukt bra. Man blir beroende av att se den, det är så spännande hela tiden. Rekommenderar verkligen er att se den, gör ni inte det så går ni miste om en sjukt bra serie :). Sen när det är så populärt med vampyrer nuförtiden så kan man väl lika gärna se allt som har man de att göra haha ;).
näfan, tvättmedel var det ! Puss =)
Damon Salvatore..vilken goding;)
näfan, tvättmedel var det ! Puss =)
Damon Salvatore..vilken goding;)
yes yess.
å så gott det var med te, skorpor och ägg...mumma! fick en tvättid mellan ett och fyra så jag kan softa här hemma ett bra tag. skönt!
nu blir det TVD. Puss =)
fan då..jag längtar sjukt mycket till sommaren :(
nu blir det TVD. Puss =)
fan då..jag längtar sjukt mycket till sommaren :(
Goodmorning!
Ännu en ledig dag. Sköönt som bara den! Jag älskar att få vara för mig själv och få göra det jag känner för i min takt..slippa stressen, äta frukost i lugn och ro, åka och träna när man känner för det och ligga i soffan och se någon bra serie i timmar om man vill de. Har sattit äggen och koka, dom blir gamla idag så man måste ju äta upp, onödigt och slänga. Sen tänkte jag gå ner till tvättis och se ifall det finns någon ledig tid, hann ju som sagt inte tvätta kläderna igår utan allt annat.
nåväl vi hörs senare :).
nåväl vi hörs senare :).
träning 23/11-09
Bröst
Bänkpress 1x3 50 kg 1x2 50 kg 1x5 45 kg
Sned hantelpress 1x7 17,5 kg 1x6 17,5 kg
Pull-overs 2x6 22,5 kg
Mage
Maskin crunches 2x8 (4)
Maskin twist 1x8 (4) 1x7 (5)
Rep crunches 2x7 30 kg
Blev ingen kondition som ni ser, kände för att styrketräna och sen så struntade jag i att sola, tar nog det imorrn istället :). Nu ska vi gå och laga middag, hej hej!
längtar till sommaren!
Bänkpress 1x3 50 kg 1x2 50 kg 1x5 45 kg
Sned hantelpress 1x7 17,5 kg 1x6 17,5 kg
Pull-overs 2x6 22,5 kg
Mage
Maskin crunches 2x8 (4)
Maskin twist 1x8 (4) 1x7 (5)
Rep crunches 2x7 30 kg
Blev ingen kondition som ni ser, kände för att styrketräna och sen så struntade jag i att sola, tar nog det imorrn istället :). Nu ska vi gå och laga middag, hej hej!
längtar till sommaren!
trött och seg
Har hunnit tvätta och hänga upp tvätten här hemma eftersom den inte hann torka färdigt. Typ sett tusen avsnitt av TVD och mer ska det bli. Är uttråkad och trött, visserligen blir de inte direkt bättre av att jag sitter framför tvn ännu mer men jag har inget annat att göra för tillfället. Eller ja, i och för sig skulle det behövas städas lite här hemma, men jag orkar faktiskt inte. Så skitigt är det inte, var ju inte så längesen jag städade ju.
aja, back to the vampire diaries..senare ska jag väl värma mig lite lunch och sen dra till gymmet och träna. hej så länge! :)
egobild på mig och amanda när dom var ner och hälsa på ;D..haha jag tycker den blev rätt snygg!
aja, back to the vampire diaries..senare ska jag väl värma mig lite lunch och sen dra till gymmet och träna. hej så länge! :)
egobild på mig och amanda när dom var ner och hälsa på ;D..haha jag tycker den blev rätt snygg!
fantasilöst
fick en tvättid, men som redan hade förbrukats en timma så jag hinner bara tvätta sängkläder, handdukar och underkläder men det är bra :). Då blir det inte lika mycket när jag ska tvätta alla kläder :). Tror jag ska ta och titta på the vampire diaries nu och äta frukost.
hej hej.
hej hej.
sötsaker i STORA lass.
Godmorgon, idag är jag ledig, vilket är jävligt skönt. Jag kan ju inte direkt påstå att jag var pigg igår morse när jag skulle stiga upp och jobba..usch det var hemskt. Ska aldrig mer dricka dagen innan om jag börjar tio dagen efter..speciellt inte om man kommer hem klockan fyra. Aja, för de har jag ju bara mig själv att skylla :), men vi hade en helt okej kväll. Tog knappt nå bilder men dom som finns kommer upp någon gång..jag är så sjukt seg på att ladda upp mina bilder..
Idag vet jag inte vad jag ska hitta på, känner mig seg men blir det bättre senare går jag nog till gymmet och kör lite lugn kondition och solar. har blivit blek. Funderar på att gå ner till tvättstugan och kolla om det finns någon tvättid då jag verkligen behöver tvätta..typ ett berg av skitiga kläder. igen. Jag fattar fan inte hur man hinner använda så mycket kläder på en och en halv vecka..det är ju helt sjukt! Det är ju inte så att kläderna tagit slut heller,man har ju samlat på sig en del, men av någon anledning lessnar man alltid på sina plagg, hur mycket man är skulle ha dom DÅ.
jag vill också erkänna en sak. helvete så jävla mycket godis och skit jag ätit på senare tid, jag fattar bara inte varför? varför är jag hela tiden sugen på det? Det är som att suget sitter fastgjutet i bakhuvudet och hela tiden vill komma fram, jag hatar det. Fan det kostar förbannat mycket pengar, sen på köpet blir man tjock. Ogillar det starkt. Nä, det får fasiken vara nog med detta. PÅ den nivån kan jag inte fortsätta, måste trappa ner, jag vet att det är svårt just i början men att det sen blir en vanesak och att man till slut inte ens känner av suget. Men början är alltid svårast, samma sak gäller när man ska sluta röka eller snusa.
aja, nu går jag ner till tvättis, sen ska jag nog se the vampire diaries.
Idag vet jag inte vad jag ska hitta på, känner mig seg men blir det bättre senare går jag nog till gymmet och kör lite lugn kondition och solar. har blivit blek. Funderar på att gå ner till tvättstugan och kolla om det finns någon tvättid då jag verkligen behöver tvätta..typ ett berg av skitiga kläder. igen. Jag fattar fan inte hur man hinner använda så mycket kläder på en och en halv vecka..det är ju helt sjukt! Det är ju inte så att kläderna tagit slut heller,man har ju samlat på sig en del, men av någon anledning lessnar man alltid på sina plagg, hur mycket man är skulle ha dom DÅ.
jag vill också erkänna en sak. helvete så jävla mycket godis och skit jag ätit på senare tid, jag fattar bara inte varför? varför är jag hela tiden sugen på det? Det är som att suget sitter fastgjutet i bakhuvudet och hela tiden vill komma fram, jag hatar det. Fan det kostar förbannat mycket pengar, sen på köpet blir man tjock. Ogillar det starkt. Nä, det får fasiken vara nog med detta. PÅ den nivån kan jag inte fortsätta, måste trappa ner, jag vet att det är svårt just i början men att det sen blir en vanesak och att man till slut inte ens känner av suget. Men början är alltid svårast, samma sak gäller när man ska sluta röka eller snusa.
aja, nu går jag ner till tvättis, sen ska jag nog se the vampire diaries.
Godkväll och skål
Då var förfesten igång, jag är helt klar och det känns skönt att man sluppit stressa ihjäl sig, bara tagit det i min takt :). Sitter precis och dricker ett glas rosé, mateus för att vara exakt, sjukt gott vin! rekommenderas. Just nu är vi inte så många, Hifa kommer lite senare då hon slutade jobba åtta och skulle hem och göra sig i ordning men det ska nog inte ta så himla lång tid. Nåväl, här kan jag inte sitta. Ha en fin kväll!
PUSS!!!
PUSS!!!
Lördag
Idag är det träning som gäller :), steg upp just efter tio senare gjorde vi frunch, det är viktigt att äta ett ordentligt mål när man ska styrketräna, då orkar man mer. Vi åker väl iväg på ett litet tag, idag ska jag köra rygg och något annat, får se vad det blir..har rätt mycket att välja på då jag inte tränat på tre dar. Längtar efter att få lyfta lite skrot, har varit borta från gymmet alldeles för länge nu! Ikväll blir det tydligen fest, Alexander är påväg hit och han tyckte att vi skulle hänga på, så jag tänkte: varför inte? Äsch, man får ta det lugnt, inte dricka sig askalas, dessutom börjar jag jobba klockan tio imorgon..nej gud inge fest hela natten lång inte.
Tänkte sola idag också så man är brun till ikväll ;), drar på systemet direkt efter gymmet..sen hem duscha och göra sig klar och sedan åker vi till stan och uträttar lite ärenden. Puss!
Tänkte sola idag också så man är brun till ikväll ;), drar på systemet direkt efter gymmet..sen hem duscha och göra sig klar och sedan åker vi till stan och uträttar lite ärenden. Puss!
of to work.
Då var man klar, eller nästan i alla fall. Ska bara kleta på lite mascara, sen är jag klar!
Hoppas alla får en fortsatt trevlig fredag eftermiddag och kväll!
Hoppas alla får en fortsatt trevlig fredag eftermiddag och kväll!
Fredag
Ja då var det än en gång fredag, klockan har hunnit bli rätt mycket men jag har ändå hunnit med det jag velat och skulle göra. Blev ingen träning idag heller, har inte ont i halsen nå mer men det är lika bra att vila en extra dag så man är helt frisk. Annars kanske det kommer tillbaka igen. Såg precis klart 90210 och tidigare såg jag OTH, har lagat frunch, ätit och diskat all disk. Tänkte hoppa in i duschen alldeles snart, börjar jobba klockan tre och jobbar till kvart över nio. Känns ju lite tråkigt då Emil slutar fyra, hade varit kul att för en gångs skull sluta samtidigt och göra middag tillsammans en vanlig tid. Men men, det får vi göra imorgon då vi båda är lediga :).
Helgen kommer bli lugn, ska träna och på söndag jobbar jag. Blir väl mys och filmtittande hela helgen också. Det är så skönt att inte festa. Hujja, man blir så sliten och dessutom går det på tok för mycket pengar en partykväll, ny outfit och alkohol kostar förfasiken en förmögenhet.
nåväl, dags för duschen. Hörs väl en sväng innan jag åker iväg och jobbar ! :)
Helgen kommer bli lugn, ska träna och på söndag jobbar jag. Blir väl mys och filmtittande hela helgen också. Det är så skönt att inte festa. Hujja, man blir så sliten och dessutom går det på tok för mycket pengar en partykväll, ny outfit och alkohol kostar förfasiken en förmögenhet.
nåväl, dags för duschen. Hörs väl en sväng innan jag åker iväg och jobbar ! :)
torsdag
sitter precis och äter frukost, är lite stressad eftersom jag ska gå hemifrån om 20 min och jag är inte ens i närheten av klar. suck..jobbar mellan elva och åtta idag vilket jag inte ser fram emot. Tror jag börjar bli sjuk då mitt öra och min hals gör ont! aja, får hoppas på att jag håller mig frisk för jag vill ju träna. Nåväl, måste äta och sen göra mig klar!
hej hej :)
hej hej :)
godmorgon!
Då var det dags för ännu en arbetsdag, som börjar lite tidigare men som ändå avslutas sent. Men massa pengar ramlar in under mina nio timmar och det är gött. Sitter precis och äter frukost, några skivor melon, två rostade mackor och en kopp te. Förövrigt är jag färdigfixad, ska bara äta upp frukosten och sen drar jag och jobbar. Tror jag ska träna efter jobbet kväll, beroende på hur trött jag är..men jag får alltid träningssug sent på kvällen så vi får se. Tar i alla fall med mig träningskläderna så man är förberedd. Idag ska även Hifa med och träna, ska vara hennes PT ett tag framöver då hon vill komma igång med träningen, och jag tycker det ska bli kul att lära upp samtidigt som man får sällskap på köpet ;D.
frukosten, sen jobbet! Ha en bra dag :)
frukosten, sen jobbet! Ha en bra dag :)
nu sticker jag !
Done!!
sååå brun ;)
sååå brun ;)
stress, stress..alltid stress!!
Hmmpf..även fast man åker och tränar i tid så blir det hur som helst stressigt. Aja, jag har i alla fall hunnit duscha, byta om och nu försöker jag äta min lunch i lugn och ro. När jag ätit ska jag gå och slänga upp håret i en toffs och sen sminka mig. Åker iväg runt halv tre. Är rätt trött, varför vet jag inte men det känns inge kul att vara trött när man ska jobba. Speciellt när man slutar tio. Men det ger ju pengar ! :)
Ska äta färdigt, sen måste jag göra mig i ordning. Ha en bra dag.
Ska äta färdigt, sen måste jag göra mig i ordning. Ha en bra dag.
gymmet nu
då var man klar, orkade inte se klart på vampire diaries så jag ser resten när jag kommer hem igen :). Skönt att slippa stressa sen iaf .
godmorgon folks!
Då var det en ny dag och det spöregnar. Fan det är snart december och då vill man ha snö inte regn. Men jag tror att de som bott i stockholm nog länge har nog gett upp hoppet om att snön ska komma för längesen. Nåväl, Emil åkte precis till jobbet, hann mysa en stund innan han åkte iväg. Morgonmys är mys :). Har gjort mig frukost just som jag ska äta alldeles strax och se på någon cool serie. Därefter ska jag göra mig i ordning och åka till gymmet för att träna :). Idag jobbar jag mellan tre och tio så jag kommer hinna skriva lite senare också, förmodligen när jag kommit tillbaka från gymmet!
hörs sen.
hörs sen.
skönt med styrketräning!
Ja styrketräningen gick grymt bra, och det var svettigt och kämpigt, det hör till :). Skönt som fan! Körde axlar och nacke och jag har blivit stark i militär hantelpressen, coolt tycker jag. Har precis druckit gainer, ska gå och laga mat med älsklingen snart. Men först ska jag skriva upp vad jag tränat.
Axlar/Nacke
Militär Hantelpress 2x6 17,5 kg 1x5 17,5 kg
Stående hantellyft åt sidan 2x6 8 kg 1x8 7 kg
Uprätt rodd (nacke&axlar) 1x3 30 kg 2x6 27,5 kg
Skivstångsshurgs 1x10 60 kg 1x6 70 kg
Körde 10 minuters kondition medans jag väntade på att Emil skulle bli klar med sitt, brände 150 kcal. Så sammanlagt har jag bränt 1050 kalorier idag. Duktigt Evin, vlken kämpe du är :).
Nu: Matlagning! hej hej.
Axlar/Nacke
Militär Hantelpress 2x6 17,5 kg 1x5 17,5 kg
Stående hantellyft åt sidan 2x6 8 kg 1x8 7 kg
Uprätt rodd (nacke&axlar) 1x3 30 kg 2x6 27,5 kg
Skivstångsshurgs 1x10 60 kg 1x6 70 kg
Körde 10 minuters kondition medans jag väntade på att Emil skulle bli klar med sitt, brände 150 kcal. Så sammanlagt har jag bränt 1050 kalorier idag. Duktigt Evin, vlken kämpe du är :).
Nu: Matlagning! hej hej.
mangosmoothie och broccoli !
Tjohej, fyyyfaaan så skönt det var att köra kondition, svettet bara rann efter kroppen och det är grymt härligt. Hur äckligt svett än är så visar det ju bara att man varit aktiv och gjort nytta. För det är väl onödigt att träna om man inte får något resultat. Om man nu ska bli gladare, piggare, svettas eller bli smal alla strävar ju efter något sorts mål när dom tränar. Kanske inte alla, men jag gissar på att de flesta gör det! har jag fel, så säg.
Cyklade mig igenom hela konditionspasset, kände inte för att variera idag, jag trivs faktiskt väldigt bra på cykeln. När jag ställde mig upp efteråt kan jag säga att jag hade extremt ont i skinkorna, med tanke på att jag tränade ben igår så är min stackars lilla rumpa heller inte särskilt pigg. Men vafan, det ska kännas, man ska pina sig lite. Sen kan man gå därifrån och le för sig själv eftersom man varit så duktig och kämpat! :) Brände i alla fall bort hela 900 kalorier på mindre än en timma, och dessutom cyklade jag nästan 2 mil. Tycker personligen att jag har varit duktig som bara den. Nu jävlar, satan vad jag ska bli vältränad.
Nåväl, sitter precis och äter lunch..idag hade jag ingen fantasi och typ inget hemma som gick att laga därför kokade jag mig broccoli och så hade jag en mangosmoothie som stod och väntade på mig i kylen :). Faktiskt rätt gott, man blir mätt också :). Hade behövt lite protein, men jag tror inte att jag får ner någon protendrink..börjar redan bli mätt och då har jag ännu inte ätit upp allt. Ska möta upp Emil utanför gymmet klockan sex senare och köra styrke, behöver hjälp med det så därför delar jag upp styrken och konditionen idag.
när jag ätit upp ska jag börja städa lite smått här, jag ska börja med toan som är äckligare än jag vet inte vad. den är skitig i alla fall, sen får vi se hur mycket jag hinner för ska som sagt möta upp Emil klockan sex utanför gymmet. Nepp, här kan jag ju inte sitta då får jag verkligen inget gjort!
Tjaa.
Cyklade mig igenom hela konditionspasset, kände inte för att variera idag, jag trivs faktiskt väldigt bra på cykeln. När jag ställde mig upp efteråt kan jag säga att jag hade extremt ont i skinkorna, med tanke på att jag tränade ben igår så är min stackars lilla rumpa heller inte särskilt pigg. Men vafan, det ska kännas, man ska pina sig lite. Sen kan man gå därifrån och le för sig själv eftersom man varit så duktig och kämpat! :) Brände i alla fall bort hela 900 kalorier på mindre än en timma, och dessutom cyklade jag nästan 2 mil. Tycker personligen att jag har varit duktig som bara den. Nu jävlar, satan vad jag ska bli vältränad.
Nåväl, sitter precis och äter lunch..idag hade jag ingen fantasi och typ inget hemma som gick att laga därför kokade jag mig broccoli och så hade jag en mangosmoothie som stod och väntade på mig i kylen :). Faktiskt rätt gott, man blir mätt också :). Hade behövt lite protein, men jag tror inte att jag får ner någon protendrink..börjar redan bli mätt och då har jag ännu inte ätit upp allt. Ska möta upp Emil utanför gymmet klockan sex senare och köra styrke, behöver hjälp med det så därför delar jag upp styrken och konditionen idag.
när jag ätit upp ska jag börja städa lite smått här, jag ska börja med toan som är äckligare än jag vet inte vad. den är skitig i alla fall, sen får vi se hur mycket jag hinner för ska som sagt möta upp Emil klockan sex utanför gymmet. Nepp, här kan jag ju inte sitta då får jag verkligen inget gjort!
Tjaa.
blir så förbannad.
vet ni vad som gör mig riktigt riktigt arg? när jag kommer på att jag glömt ladda mp3n precis innan jag ska åka och gymma! Alltså det är så sjukt irriterande, jag klarar mig inte utan musik, blir fan helt galen. Kan inte koncentera mig med en massa ljud omkring mig, hantlar som slås i varann folk som flåsar skitmusik från gymmets högtalare..gosh! Därför måste jag sitta och vänta en evighet på att den ska laddas så jag klarar mig en timme i alla fall på gymmet...låter som värsta dampungen eller nå men jag får bästa motivationen och kan koncentera mig mer på det jag ska göra när jag har musik! bra musik.
aja, inget att göra åt nu..får väl städa lite under tiden istället. Men jag som var så satans taggad just i denna stund, fan undra om man ska ladda mobilen med en massa bra musik så länge? det borde duga.
aja, inget att göra åt nu..får väl städa lite under tiden istället. Men jag som var så satans taggad just i denna stund, fan undra om man ska ladda mobilen med en massa bra musik så länge? det borde duga.
seg dag
Dagen har hittils varit seg, känner mest för att sitta hemma och glo på serier hela dagen men träningen är viktig. Dessutom lönar det sig inte till att inte göra någon nytta..det behövs städas. Det är så fruktansvärt skitigt, är jätteseg och trött, fast det kan nog bero på att jag har glott på desperate houswives och börjat se The vampire diaries, skitbra serie förövrigt! Rekommenderas starkt :). Nu tänkte jag ta och byta om och göra mig klar för att åka och köra lite kondition, så vi hörs när jag är tillbaka från gymmet igen!
Måndag morgon.
Då var det en ny vecka igen. Shit det är helt sjukt, julen är på ingång och man ska börja köpa julklappar! Nu blev jag nästan lite stressad. aja, det löser sig.
Har stigit upp för ett litet tag sedan, tänkte se lite desperate housewives, käka frukost och ta det lugnt ett tag. Blir att åka på gymmet och köra lite kondition då jag behöver röra på mig litegrann. Känner att det inte har blivit så mycket konditionpå senare tid även fast min plan var att fokusera mig på det. Men jag älskar verkligen styrketräning, då är det svårt att hålla sig borta från det :P.
nåväl vi hörs senare.
Har stigit upp för ett litet tag sedan, tänkte se lite desperate housewives, käka frukost och ta det lugnt ett tag. Blir att åka på gymmet och köra lite kondition då jag behöver röra på mig litegrann. Känner att det inte har blivit så mycket konditionpå senare tid även fast min plan var att fokusera mig på det. Men jag älskar verkligen styrketräning, då är det svårt att hålla sig borta från det :P.
nåväl vi hörs senare.
duschad och klar!
Då var man så gott som klar, sitter precis och äter lite lunch youghurt och flingor..hinner inte göra något annat eftersom jag snart ska åka iväg. Men Mia och Mirja ska bjuda mig på middag så jag klarar mig tills dess :). Gymmet gick förövrigt bra, skulle köra benpress som vanligt det var någon snubbe som hade gift sig med maskinen och jag hade inte tid å vänta! Men men, måste äta upp och sen ska jag gå till tåget!
Goodbye!
Goodbye!
Söndag!
hallå hallå, det känns som att jag aldrig kommer igång med skrivandet här på bloggen igen..men jag hinner fan inte, jobbet och träningen tar upp mycket mer tid än man kan tro och sen när man väl är hemma och har tid så vill jag hellre umgås med Emil :). Men det förstår ni säkert. Jag skriver så ofta jag kan.
Idag är det söndag, veckorna går helt sjukt fort och snart är det första advent..och snart är det JUL! Längtar extremt mycket upp och helst till snön. Hatar att det inte finns någon snö här..det suger verkligen älgballe! Skulle göra allt för att få lite snö här. Nåväl, ska snart iväg och träna, blir att köra ben och sen lite kondition beroende på hur mycket tid jag har, tänkte hinna sola idag också, börjar få färg nu så då måste jag bygga på så det håller sig hela vintern ;)..ogillar verkligen att vara blek. Det är ju tur att det är gratis att sola när man har gymkortet annars hade jag nog aldrig solat. Inte mer än en gång i månaden i alla fall. Efter gymmet ska jag hem och duscha och sen ska jag åka iväg till Mia&Mirja på lite fika och skitsnack! Har ännu inte varit och hälsat på hemma hos dom så det är på tiden att jag pallrar mig dit! Blir väl där resten av eftermiddagen/kvällen, men måste vara hemma just innan tio för att Emil glömde sin nyckel i morse :P!
aja, nu måste jag gå ner till bussen. usch det ser kallt och äckligt ut ute..hejsvejs!
kort inlägg
Jo det blir ett kort inlägg idag med, ska äta frukost och se på senaste avsnittet av 90210 och sen åker jag iväg och gymmar. Det ungefär så alla mina dagar ser ut nuförtiden, men jag trivs med det..jobba måste man och skulle jag inte får träna ja då skulle jag aldrig orka jobba.
äsch nu har jag inte tid med detta nå mer. hej hej!
äsch nu har jag inte tid med detta nå mer. hej hej!
frukost!
Godmorgon, det var många mornar sen sist jag var uppe såhär tidigt för att åka till arbetet! Börjar åtta idag, och jag hade MER än gärna legat kvar i sängen. Väcktes som tur var inte av väckarklockan utan det var mitt hjärta som steg upp :)..man blir så glad och lycklig när man sen en sån vacker syn det första man ser när man vaknar. Har inte så mycket mer tid till att skriva, ska äta upp min frukost och sen åker jag iväg halv åtta. Efter jobbet blir det gymmet :)!
puss.
puss.
te och skorpor
tänkte bara skriva ett kort inlägg innan jag åker och gymmar. sitter precis och äter frukost, te och skorpor idag med..en favorit =). Gymmet igår var en befrielse fick köra rygg, som enligt mig är det bästa man kan köra på gymmet..o så skönt det var! Hela 80 kg i marklyft 3 set och 6 reps..sjukt stolt över mig själv. sen körde jag självklart de andra vanliga övningarna som, stångrodd, latsdrag och sittande maskinrodd.
nu måste jag gå och göra mig klar, sen åker jag iväg och klockan två börjar jag jobba. ha en finfin dag!
nu måste jag gå och göra mig klar, sen åker jag iväg och klockan två börjar jag jobba. ha en finfin dag!
Måndag!
Det känns inte som måndag, kan nog bero på att jag jobbat hela helgen, men det är faktiskt rätt skönt man slapp känna den där söndagsångesten, ja ni vet när helgen har gått alldeles för snabbt och att imorgon börjar man jobba igen..den ångesten. otroligt skönt att slippa! Jobbar idag också och glad är jag för det, I need money. Alla jag kan få. Sitter just och äter frukost, te och skorpor, så jävla gott! ursäkta mitt ordval. Börjar jobba klockan tolv så jag har gott om tid på mig tills jag ska åka iväg. Har hunnit duscha och klä på mig, det enda som återstår är att jag ska sminka mig och sätta upp håret i en toffs på snedden..det har jag varje dag nuförtiden. I think it is kinda cute.
once a man told a girl "you should be a model". And guess what? That girl is me. Och vet ni en annan sak? Det kan jag hålla med om, jag är snygg och skulle nog passa som modell. Why not?
ska se ensam mamma söker nu på webben, ha en bra dag. vi kanske hörs ikväll efter gymmet :). hej hej!
once a man told a girl "you should be a model". And guess what? That girl is me. Och vet ni en annan sak? Det kan jag hålla med om, jag är snygg och skulle nog passa som modell. Why not?
ska se ensam mamma söker nu på webben, ha en bra dag. vi kanske hörs ikväll efter gymmet :). hej hej!
Dinner-time!
Godkväl på er. Nu är klockan kväll och jag ska äta min middag..men inte ännu den måste bli klar först. Jobbade till halv sju, sen handlade jag lite och därefter tog jag tåget hem. Har hunnit diska lite och sattit potatisen på kokning! Idag blir det panerad torskfilé, kokt potatis, skarpsås och sallad, Mums säger jag ! Är svinhungrig då jag endast har ätit frukost och en lite mannafrutti på hela dagen..så det kommer sitta fint med lite mat i magen.
Har ingen som helst aning om vad jag ska göra fram tills Emil kommer hem, jag är skitsugen på att träna men gymmet har redan stängt..fan attans osis. Blir väl att sitta framför tvn, läsa lite bloggar kanske..och hittar jag något bra att se på så tittar jag på det helt enkelt. Nu ska jag gå och se hur det går för min middag, ni får helt enkelt ha en supermysig söndagkväll!
Justja idag är det ju ensam mamma söker, HURRA ;D!! webbtv är bäst ;)..för er som inte vet så äger vi inga tvkanaler. Det funkar!
hej hej
Har ingen som helst aning om vad jag ska göra fram tills Emil kommer hem, jag är skitsugen på att träna men gymmet har redan stängt..fan attans osis. Blir väl att sitta framför tvn, läsa lite bloggar kanske..och hittar jag något bra att se på så tittar jag på det helt enkelt. Nu ska jag gå och se hur det går för min middag, ni får helt enkelt ha en supermysig söndagkväll!
Justja idag är det ju ensam mamma söker, HURRA ;D!! webbtv är bäst ;)..för er som inte vet så äger vi inga tvkanaler. Det funkar!
hej hej
Tack!
Ska skriva några rader här i bloggen innan jag drar och jobbar. När jag kom hem igår kväll hade älskling gjort en god middag åt mig och tänt en massa ljus. Du är underbar och jag älskar dig. Jag blir alltid så rörd när du gör något för mig som är så fint, tack för att du finns baby :).
nu åker jag och jobbar till halv sju, skriver säkert mer senare! ha en bra söndag :)
du är det bästa som hänt mig =)
nu åker jag och jobbar till halv sju, skriver säkert mer senare! ha en bra söndag :)
du är det bästa som hänt mig =)
Fredag
Då var denna dag också avklarad, träning och arbete har stått på schemat. Idag var det en riktigt stessig dag på jobbet, hur mycket folk som helst! Det tog liksom aldrig, sen jobbade jag över också..men det gör ju inget man får ju pengar. Efter jobbet åkte jag självklart till gymmet, som ni vet spenderar jag otroligt mycket tid där, hur trött jag än är så finns det ingen anledning till varför jag inte ska träna. Det är helt underbart efteråt, man är pigg och glad! Min fredagskväll ska jag självklart spendera med hjärtat, vi ska se på någon grym film och äta gotta..det är det bästa som finns..att bara mysa. Emil borde komma hem vilken sekund som helst, och gissa om jag har saknat min baby? extremt mycket.
Imorgon är det lördag, jag jobbar kväll och det är förjävla bra. Behöver alla pengar jag kan få tag i just nu ! Jobbar även söndag, bra är ju det.
nu kom min pälsk..tjingenling!
Imorgon är det lördag, jag jobbar kväll och det är förjävla bra. Behöver alla pengar jag kan få tag i just nu ! Jobbar även söndag, bra är ju det.
nu kom min pälsk..tjingenling!
torsdag
Gud det är ju helt sjukt hur fort veckorna går, hinner knappt blinka så är det helg igen. Men för mig är det ju inte helg på 'helgen' utan jag är ofta ledig under veckorna vilket är rätt skönt och bra. Man tjänar liksom mer pengar på helgerna, toppen, inte sant? Idag är det i alla fall jobb som gäller, tro inte att jag latat mig under dagen bara för det, nej nej. Jag har varit så flitig och städat/skurat det jag inte hann för någon dag sedan, sen har jag även tagit mig an den enorma tvätten som tyvärr inte blev klar :(..men får ta det någon annan dag istället!
Sitter och äter lunch precis, omelett och keso. Bästa protein-måltiden och gott är det! :) Duschade för en stund sedan också, så när jag ätit klart min ska jag gå och sminka mig snabbt och sätta upp mitt blonda hår sen åker jag iväg vid halv tre..slutar klockan åtta så förhoppningsvis hörs vi ikväll :). Har varit lite slarvig med bloggen på senaste, men jag kan lova att mig kommer ni få se mer av!
och jag har inte lagt upp bilderna än..men snart så ;) PUSS!!
Sitter och äter lunch precis, omelett och keso. Bästa protein-måltiden och gott är det! :) Duschade för en stund sedan också, så när jag ätit klart min ska jag gå och sminka mig snabbt och sätta upp mitt blonda hår sen åker jag iväg vid halv tre..slutar klockan åtta så förhoppningsvis hörs vi ikväll :). Har varit lite slarvig med bloggen på senaste, men jag kan lova att mig kommer ni få se mer av!
och jag har inte lagt upp bilderna än..men snart så ;) PUSS!!
kärlek
vill bara säga några saker.
Emil, min kära pojkvän är världens underbaraste. Han har allt en pojkvän ska ha, han lyssnar och han förstår. Finns alltid där för en, jag kan till och med prata med dig när det gäller typiska tjejsaker, även fast du kanske inte alltid förstår så finns du alltid där för att lyssna och det betyder allt för mig. Jag älskar dig hjärtat, du är den finaste gåvan jag fått under mina 20 år. Jag kommer alltid finnas här för dig vad det än gäller. Du är min bästa vän.
helt underbart söt..
du är det coolaste som finns, min egna lilla Rambo ;)
måndag
Goddagens! Som vanligt är jag ledig, börjar bli lite less på det men jag klarar verkligen inte av att gå till mitt andra jobb. Då trivs jag hellre med att vara hemma. Usch, ingen kan få mig att gå tillbaka dit! Nej nej. Har hunnit med ganska mycket under dagen, dammtorkat och dammsugit lägenheten, diskat och gjort mig själv i ordning. Klockan är ju bara två liksom :)..ska skura och ställa allt till rätta senare, behöver åka och köpa skurmedel för att kunna skura så jag tar det senare! Ska även in till stan en sväng, inte shoppa utan lämna tillbaka ett par skor och en stickad tröja som jag tänkt göra ett par dar nu men idag måste jag göra det annars måste jag behålla dom och det vill jag INTE ! Tänkte åka och träna direkt efteråt, köra ett kort konditionspass samt styrke och senare ikväll ska jag testa gå på box..om jag hinner annars kör jag egen konditionsträning såklart :). Orkar inte anpassa mig efter en massa tider, kommer få en hjärtattack inom en kort tid om jag fortsätter stressa som jag gör. haha!
Halloween då, ja jag hade riktigt kul! Festen var lyckad, det var lagomt mycket folk och vissa blev som vanligt fullare än andra. Det var helt klart RÖJ här hemma :). De flesta var utklädda, de som inte var det hade väl inte förstått 'alla ska vara utklädda'. Men det var kul ändå! Festen slutade väl lagomt vid fyra-tiden, helt perfekt! Ska lägga upp bilder senare i veckan..är jävligt seg när det gäller sånt, har ju ännu inte lagt upp bilderna sen förra helgen. Men någon dag, kanske ikväll om jag hinner..
nepp, nu ska jag börja med att gå och PANTA, sen åka in till stan och uträtta mina ärenden, därefter åker jag och tränar, sen hem och laga middag&städa färdigt..nepp hörni vi ser ju vad som sker efteråt nu måste jag i alla fall dra så jag inte fastnar här resten av dagen!
Halloween då, ja jag hade riktigt kul! Festen var lyckad, det var lagomt mycket folk och vissa blev som vanligt fullare än andra. Det var helt klart RÖJ här hemma :). De flesta var utklädda, de som inte var det hade väl inte förstått 'alla ska vara utklädda'. Men det var kul ändå! Festen slutade väl lagomt vid fyra-tiden, helt perfekt! Ska lägga upp bilder senare i veckan..är jävligt seg när det gäller sånt, har ju ännu inte lagt upp bilderna sen förra helgen. Men någon dag, kanske ikväll om jag hinner..
nepp, nu ska jag börja med att gå och PANTA, sen åka in till stan och uträtta mina ärenden, därefter åker jag och tränar, sen hem och laga middag&städa färdigt..nepp hörni vi ser ju vad som sker efteråt nu måste jag i alla fall dra så jag inte fastnar här resten av dagen!
